查看: 31|回复: 0

香蕉解酒吗?吃法要知道

[复制链接]

692

主题

692

帖子

2518

积分

超凡入圣

Rank: 6Rank: 6

积分
2518
发表于 2020-1-14 13:22:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
  香蕉是生活中常见的水果,香蕉对润滑肠道的效果非常好,很多人都想知道香蕉解酒吗,香蕉解酒的说法非常多,可以说,香蕉能让酒精浓度降低,从而达到醒酒的目的,还能缓解酒精带来的不适。
  
  1.香蕉解酒

  香蕉能增加血糖浓度,使酒精在血液中的浓度降低,达到解酒目的,还可以减轻心悸症状、消除胸口郁闷。饮酒后如果感到心悸、胸闷,可以吃几根香蕉。

  2. 吃法

  香蕉含有钾等元素,对解酒很有效. 酒后可以根据不同的醉酒反应,选择不同的方法吃香蕉.最好少喝茶,以免对健康造成影响.因为酒进入消化道后会直接损伤胃黏膜,导致胃炎、十二指肠溃疡,而香蕉有清热、滑肠、解毒的作用,能缓和饮酒过多所致的不适,如果方便,可以根据酒后不同的症状,采用以下不同的方法藉香蕉解毒. 解酒止渴:香蕉3至5枚,酒后生食; 酒后烦热:香蕉研碎加入温水、加糖调服; 酒后头痛:香蕉一根50克,水煎服代茶饮; 酒后胃热心烦:香蕉皮切成条状60克水煎,加糖适量饮服.

  3.解酒水果

  解酒水果有:苹果、柑橘、葡萄等.苹果里含有苹果酸,柑橘里含有柠檬酸,葡萄里含有酒石酸均具有解酒的作用.以上水果可榨汁或直接生吃即可. 还有像西瓜具有利尿的作用,可加速酒精从尿液中排除,减少酒精被机体吸收. 香蕉一般在喝酒前生吃1~3个效果比较理想. 其它具有利尿作用的水果都可缓解醉酒,这方面有效的解酒水果有梨、甘蔗、杨桃、杨梅、草莓等水果. 不妨一试。

  

  香蕉是生活中常见的水果,香蕉对润滑肠道的效果非常好,很多人都想知道香蕉解酒吗,香蕉解酒的说法非常多,可以说,香蕉能让酒精浓度降低,从而达到醒酒的目的,还能缓解酒精带来的不适。
  
  1.香蕉解酒

  香蕉能增加血糖浓度,使酒精在血液中的浓度降低,达到解酒目的,还可以减轻心悸症状、消除胸口郁闷。饮酒后如果感到心悸、胸闷,可以吃几根香蕉。

  2. 吃法

  香蕉含有钾等元素,对解酒很有效. 酒后可以根据不同的醉酒反应,选择不同的方法吃香蕉.最好少喝茶,以免对健康造成影响.因为酒进入消化道后会直接损伤胃黏膜,导致胃炎、十二指肠溃疡,而香蕉有清热、滑肠、解毒的作用,能缓和饮酒过多所致的不适,如果方便,可以根据酒后不同的症状,采用以下不同的方法藉香蕉解毒. 解酒止渴:香蕉3至5枚,酒后生食; 酒后烦热:香蕉研碎加入温水、加糖调服; 酒后头痛:香蕉一根50克,水煎服代茶饮; 酒后胃热心烦:香蕉皮切成条状60克水煎,加糖适量饮服.

  3.解酒水果

  解酒水果有:苹果、柑橘、葡萄等.苹果里含有苹果酸,柑橘里含有柠檬酸,葡萄里含有酒石酸均具有解酒的作用.以上水果可榨汁或直接生吃即可. 还有像西瓜具有利尿的作用,可加速酒精从尿液中排除,减少酒精被机体吸收. 香蕉一般在喝酒前生吃1~3个效果比较理想. 其它具有利尿作用的水果都可缓解醉酒,这方面有效的解酒水果有梨、甘蔗、杨桃、杨梅、草莓等水果. 不妨一试。

  

  炎炎夏日即将来临,高温酷暑,太阳无情的灼烤着我们的皮肤和大地,每年中暑的人数也逐年递增,防暑意识的缺乏是我们隐患之一,那怎样做好夏天防朗钅兀垦兹鹊南奶炖铮掌氖却螅颂迥谌攘坎灰咨⒎ⅲ攘炕婀啵突岬贾绿逦碌鹘谥惺嗍Э囟⑸膊 D敲矗罱饪什柙趺醋觯肯旅娓”嗬戳私狻
  
  消暑解渴茶怎么做
  1、消暑解渴茶怎么做
  1.1、夏枯草荷叶茶
  做法:夏枯草,荷叶各10克,煎汤,取汁,每日数次服用。
  作用:能起到清肝养血补血的作用,又能疏通结气,具有降压作用。
  1.2、菊花绿茶饮
  做法:菊花、槐花、绿茶各3克,沸水冲泡。每日数次饮用。
  作用:具有疏风清热清肝利胆的的作用,可以作为高血压辅助治疗。
  1.3、山楂茶
  做法:鲜山楂压扁制成干山楂打碎,每日30克,加冰糖适量,沸水冲泡。
  作用:具有疏风清热清肝利胆的作用,可作为高血压辅助治疗。
  2、夏季消暑解渴吃什么
  2.1、多吃粥
  多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用决明子、白菊花各15克,粳米60克,冰糖适量煮成粥,作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用,有解暑发汗的作用。
  2.2、多喝汤
  当人出汗比较多、体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。喝汤最好喝绿豆汤,绿豆性凉,具有清热解暑的功效。绿豆加一些食物或药物可做成清热解暑可口的汤。
  2.3、多吃青菜
  天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和蛋白质。所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香等,在补充营养的同时,还有清热解暑的作用。
  3、消暑解渴的食谱有哪些
  3.1、冰糖薄荷绿茶
  做法:烧开的热水泡一壶绿茶,薄荷叶在杯子里捣碎,滤出薄荷汁。冰块装满杯子,杯子里倒入晾好的绿茶,薄荷汁,加入甘汁园老冰糖,适量柠檬汁,用搅棒搅匀。一杯清凉解渴的薄荷冰绿茶做好了。
  3.2、红糖玉米汁
  做法:甜玉米洗净,掰下玉米粒;将玉米粒倒入锅中,加清水煮开后,撇掉浮沫,改中小火煮10分钟左右;稍凉后将玉米连汤汁一起倒入搅拌机中,搅打出浆;过滤玉米浆;加入甘汁园红糖、奶油即可。
  3.3、青瓜梨子汁
  做法:青瓜1根、梨子1个、冰糖适量。青瓜、梨子洗干净后,用盐把表皮搓片刻,或者用食用小苏打清洗,再冲洗干净。把食材切成小块。放入料理机,加适量冰糖,或者蜂蜜一起打,打细腻些口感更好。
  夏日饮食注意事项
  1、多吃苦味食物。因为热,总喜欢吃冰的糖水、甜点,觉得好入口。但却不知道吸收了更多的热量。在一日三餐中,注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口,不过却是暑日的健康食品。
  2、注意补充维生素。高温季节人体新陈代谢加快,容易缺乏各种维生素。此时,可以选择性地定量补充一些维生素,最好是食物补充。作为“食肉兽”,在夏天就素点吧。
  3、别忘补盐补钾。夏天出汗多,体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物,以补充体内所失盐分,达到身体所需的平衡。爱甜食的尤其要注意了,虽然放在冰柜里的蛋糕如此诱人。
  4、暑天宜清补。夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则,应该选择具有清淡滋阴功效的食物。非要吃麻辣火锅以毒攻毒的,自己看着办。
  夏季如何防暑
  1、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。
  2、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,如不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。
  3、太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
  4、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。
  

  立春吃的薄饼,我们叫春饼,这也是一种能包容一切的饼的形态。曾经去一家专门吃春饼的店里面对选择搭配的20几种配菜,我们选择了好久好久……爱上“大饼卷一切”是件很容易的事。
  “大饼卷一切”
  北方人爱吃面,所以也对面食有着千方百计的琢磨劲儿。面饼也经历过了无数的改良,成为了我们现在钟爱的一款美食。错过了,会无比遗憾和心酸。
  和面条一样,饼有着无限的兼容性,无论大饼、薄饼、发面饼……你所能想到一切扁平形态的面食都可能称作饼,甚至不同的做法和时节也能产生其他饼的状态:
  立春吃的薄饼,我们叫春饼,这也是一种能包容一切的饼的形态。曾经去一家专门吃春饼的店里面对选择搭配的20几种配菜,我们选择了好久好久……
  春饼
  烤制的饼是烧饼,五花八门的佐料搭配,或者加入你想夹入的一切也能让滋味成几何状翻滚,回味无穷啊!
  
蔬菜春饼
  烧饼
  把想夹入的一切放在饼内的是馅饼,无论是否从天而降,都能让饼包裹的一切成为你最爱吃的那道美食选择。
  

  馅饼
  用饼铛煎出来的是煎饼,酥脆的口感搭配蔬菜、熟肉,以及无限惊喜的酱料,随着那圆圆的、金黄的薄饼一并打包,外酥里嫩,香味四溢,把“大饼卷一切”的特质发挥到了极致。
  
杂粮煎饼
  煎饼
  尤其是煎饼(果子),现在已经深受国外爱饼人士的钟爱,而且价格不菲,已经成为了纽约街头爆款,知名度不亚于披萨和墨西哥煎玉米卷(taCOS)。
  一个在中国学习过的米国小伙子发现了这个中国传统的美食,并把它带到了美国,结果一夜暴富,这是个煎饼帮你实现梦想的励志故事。
  

  美国煎饼
  一个煎饼15美刀,你能想象吗?
  同时,他也让“大饼卷一切”的风格不断翻新:香菜和炸馄饨皮、焦糖色烤猪肉、表皮油亮的烤鸭,以及用绍兴黄酒泡的撕碎的深色鸡肉……要知道,大饼是真的能卷一切的!
  其实,饼这种东西不光是我们的最爱,世界上任何国家的美食中都有它的身影,尤其是煎饼这种存在,大家对这种味道自始至终都是纯纯的爱。
  
松软美式煎饼
  

  开挂民族烙大饼的时候也分分钟震撼到你
  Dosa南亚
  Dosa 是以扁豆糊加发酵米、水调配而成的米糊,放置在大型铁板上煎烤,制成香脆的薄饼,包上辛香的土豆泥,然后蘸着椰子酸辣酱、泡菜、西红柿扁豆酱等馅料吃。在南印度常被当做早餐。
  Injera埃塞俄比亚和厄立特里亚
  Injera是埃塞俄比亚的一种薄软饼。主要材料是Teff 面粉,Teff 是种无筋面粉,通过2-3 天长时间的发酵,成为发酸的面泥。最后摊成薄的软饼。手抓菜“Wot”有鱼、羊、鸡、牛和素食为主,配上不同的配餐和Injera。
  吃的时候,在injera 饼里掰一小块,用这块饼从盘子里夹一点菜,一起放到嘴里。一般盘菜底下还垫着一张injera,要把盘底的那张饼吃完了,这一整餐才算吃完。
  
  Kaiserschmarrn奥地利
  Kaiserschmarrn,又叫皇帝松饼,如今是奥地利的平民甜点,正如她的名字,皇帝松饼有着奥地利皇室的高贵血统,一口一个的面包,沾上杏子果酱食用味道更佳。
  M'semen摩洛哥
  摩洛哥松饼,由粗粒小麦粉制成,有甜的、辣咸的味道。薄饼抹上黄油或是再加上辣味的碎肉或是蜂蜜吃,常常做成卷饼的形式。
  Farinata意大利
  Farinata 源自意大利西北部的热那亚,是由鹰嘴豆面粉、水和油做的美食,放在燃木烤箱上用铜锅烤熟。表面呈金黄色、香脆可口,里面酥软。在和好的面粉里加入迷迭香或是琉璃苣亦或是切成薄片,做成不同的风味。这种饼在法国南部也很流行,法国人叫它索卡(Socca)。
  

  Crêpe法国
  法国的煎饼(Crêpe),也叫可丽饼,是法国很常见的街头小吃。Crêpe 起源于布列塔尼省,闹饥荒时当地人把储存的面粉拿出来制作出这样简单的食品,挽救了很多人的生命,后来就成为当地的传统美食,并逐渐传播到法国甚至世界各地。
  可丽饼的馅料可以五花八门,当饭吃的一般加些火腿,当零食吃就来点水果。鸡蛋、火腿、奶酪、洋葱、西红柿、鲑鱼、牛肉都可以任意组合。
  
水果可丽饼
  Pancake美国
  米国的传统煎饼就是薄薄的,松松的,也可以夹着香蕉、蓝莓,浇上一些枫糖汁,也可以配上一些培根肉。
  

  Hoppers斯里兰卡
  Hoppers又称Appam,有点像我们的煎鸡蛋,但是斯里兰卡人加入了面粉,使得鸡蛋下面有一层蓬松的Flour,可以当卷饼来包着食物吃。但煎的时候,鸡蛋主要是留在正中间,周围边缘才是面粉。
  
果酱铜锣烧
  御好烧日本
  御好烧,是日本的一种面食,很像中国妈妈常做的“糊塌子”。 日本御好烧具有代表性的分为关西派和广岛派。 也有国人把御好烧译为“什锦煎饼”,这倒是易于理解,因为御好烧是面粉、蔬菜、肉、鱼等材料混合烧制而成。
  御好烧的材料非常随意,正如它的名字一样,自己喜欢的东西均可加进去。一般日本人喜欢用的材料包括虾仁、干贝、玉米、猪肉、鸡肉、牛肉、高丽菜、卷心菜等,并在烤好的煎饼上,人们会加上日式酱汁和沙拉酱,并洒上一些柴鱼片及红姜之类的配料一同食用。
  我们爱大饼卷一切,爱的是它的包容性,也许它真的是链接世界各族人民胃口的纽带,愿我们友谊长存。
  

  水果含有丰富的营养,而且这些营养很适合人体吸收,所以说常吃水果对我们的身体很有好处,但是在吃水果的同时,一些注意事项一定要警惕!
  
  腐烂的水果不可吃:

  水果储存时间久了,就容易变质局部腐烂,而有时候我们觉得烂了一点用小刀削去就可以食用,其实水果腐烂后,整个水果就不能在食用了,因为水果霉变后,细菌会慢慢渗透、扩散到水果的每个角落,腐烂的水果中还含有有毒的亚硝酸盐,所以这些有害物质会损害我们的身心健康。

  饭后不能立即吃水果:

  饭后吃水果会影响消化,导致胀气、便秘等,所以吃饭后1小时内不要进食水果。

  简单冲洗就食用:

  好多水果都在生长阶段被喷洒了大量的农药、催生剂等,所以水果的表面都附着大量的有毒的化学残留剂,必须严格清洗干净,尽量用食盐浸泡一下,在清水冲洗,不要用洗洁精清洗。

  不可以空腹吃水果:

  有些人觉得有些饿了,就先吃个水果充饥,其实有些水果不能空腹吃,如橘子使胃酸增加,刺激胃粘膜;香蕉会使血液内镁元素急剧升高,影响心血管健康等,所以不要饭前饭后吃水果,最好在饭后1小时后再吃。

  不可以此食用过度:

  水果好吃,但也要适量食用。如果使用大量的橘子,会发现手心皮肤都泛黄,其实无论哪一种水果食用过度,人体都无法吸收,最后还会给肠胃造成负担,遇上过酸过甜的水果还会刺激肠胃。

  吃水果后不漱口:

  大部分人几乎都没有吃水果后漱口的习惯,其实水果大多都是酸或者甜的,如果不漱口残留物会在口腔内发酵,发酵后形成酸类物质腐蚀牙齿。
  

  好早餐最基础的条件是要有主食、蛋白质食物和蔬菜水果这几大类食物。如果你能做到“挑三减四”,多“挑”一些有助健康的食物,“减”掉一些不利健康的食物,那就是一份很营养的早餐了。
  一“挑”粗粮
  如杂豆粥、小米粥、黑米粥、燕麦粥、豆包、全麦馒头、全麦面包、红薯、鲜玉米等,只吃大米、白面营养就差很多了。
  二“挑”低脂肪的高蛋白质食物
  如水煮蛋、茶叶蛋、牛奶、酸奶、豆浆、豆腐、酱牛肉、瘦肉等。这类食物营养丰富,在提供优质蛋白质的同时增加饱腹感,让你不至于11点就饿肚子。
  三“挑”新鲜的蔬菜水果
  特别是深颜色的营养更丰富,还有助控制体重。炒、生拌或蒸都是早餐烹制蔬菜的好方法。、
  
  做到“挑三”还不够,“减四”也十分关键。
  一“减”油条、油饼、蛋黄派、饼干、方便面、起酥面包、点心等添加了很多油脂的精制谷物
  它们营养价值低,脂肪含量高,虽然方便、好吃、“抗饿”,但不利于营养均衡和身体健康,应少吃或不吃。
  二“减”油煎鸡蛋、培根、火腿、煎牛排、炸鸡腿(汉堡)等高脂肪的蛋白质食物
  它们虽然营养价值不低,但脂肪含量太高,经常或过量食用不利于健康,应该少吃。
  三“减”腌制蔬菜、咸菜、榨菜、酱菜等高盐食物
  它们营养价值很低,仅能起到刺激味蕾的作用,还含有大量的盐,对控制血压不利。
  四“减”果蔬饮料、牛奶饮料、酸奶饮料等各色饮料
  它们喝起来口感很好,看上去似乎也很有营养。事实上,那只是糖、香精和其他食品添加剂调制出来的,真正蔬菜、水果和牛奶的含量很少。
  不论“挑三”还是“减四”,只要用心,哪怕在外吃早餐也是可以做到的。
  

  相信所有人都吃过豆芽,只是很多人还不知道如何把黄豆变成黄豆芽,实际上这个过程很简单,也用不了多长时间,只要掌握一些简单方法,新鲜健康的黄豆芽就会出现了。
  
  一、做黄豆芽的发芽温度是28度以下,以21度左右最好,温度高,湿度大发芽就快,但这并不表示在低温高湿下就不会发芽。冰箱中的湿度一般都较大,如果温度不是特别低,黄豆在冰箱中照样会发芽,只是发芽的速度较小而已。如果是买来的黄豆芽在粞箱中放两天,芽瓣变绿也是这个道理。

  二、操作步骤:
  1.选一只不透光的小茶壶。

  2、干黄豆(或绿豆)在清水中浸泡8—10小时后,沥干水放入茶壶中,装入半壶即可,高度不要超过茶壶的一半,盖上壶盖。每天早、中、晚三次给豆子淋水,淋水时打开壶盖灌入凉水,再从壶嘴把水倒出,让豆子保持湿润即可,不要把豆子长时间泡在水里。

  3、一天后就能发出小嫩芽。

  4、三、四天后即可收获。此时茶壶已被挤满,豆芽在茶壶里相互挤着,伸展不开,所以能长得很粗。

  三、提示:

  1、发芽所用的豆子最好是有机的,同样的方法还可以发绿豆芽,自己发的豆芽是纯天然的,所以肯定比外卖的瘦小得多,但这是最健康的。

  2、豆芽长到三厘米就可以吃了,不要等长老了再吃。

  3、天气太热时豆芽会变苦,要适当增加淋水的次数。

  

  天天变着花样吃土豆,也能一个月31天不重样!
  请跟我说,土豆是最万能的食物!有N多种无穷吃法,如果你还只是知道吃炒土豆片儿、土豆丝和炸土豆条什么的那可就真是太LOW啦!
  香煎土豆配流心蛋
  土豆干净连皮切成块,水开煮15分钟,剥皮下油锅炸至金黄,蒜末炒香,再下土豆,出锅前加入适量的椒盐、辣椒粉,趁热吃最香哦!
  
香煎土豆片
  

  意大利芝士焗土豆
  选择大个儿的长土豆,切片放入微波炉叮熟,拿出来铺一片芝士,肉食动物还可以切碎培根放芝士上,会更豪华,有烤箱就放烤箱180度左右将芝士烤溶,没有的话继续微波叮也一样就是口感关一点儿。
  
芝士焗土豆泥
  

  韭葱土豆浓汤
  配刚出锅的蒜茸法棍绝赞!土豆削皮切块。韭菜洗净切段。加一碗水倒搅拌机里打碎。倒锅里加盐加水煮开,小火15分钟就好了,是不是超级简单!?
  
  芦笋青豆马铃薯杂煮
  看着华丽,做着方便,只要将所见食材处理好,拿水焯一下,拍头蒜下油锅扒拉几下洒点盐就能出,最是唬人了!
  

  培根粒蒸马铃薯
  土豆去皮切小丁,培根和洋葱也切丁;锅里多倒点油,先扔土豆丁中小火煸焦黄,再下洋葱和培根丁,翻炒几下后调入盐,盛出放蒸锅上气20分钟就好。
  
马铃薯培根小饼
  

  英式炸薯条
  正宗的英式炸薯条一定要挑选长型的好土豆,切略手指粗的条,秘诀是要在水里加入适量食盐,浸泡半小时左右,水开焯至变色,沥干后裹淀粉炸,变色后捞出,再炸到金黄~
  
炸薯条
  

  养过洋葱的朋友应该都见过洋葱会生长出长长的苗,这种苗外形非常类似于小葱,那么是否能吃呢?洋葱长出的苗是可以吃的,但是味道更加清爽,完全不同于洋葱爽脆又辛辣的滋味。洋葱长出的苗吃法很多,煲汤或者炒菜都可以。
  
  一、洋葱长出的苗能吃吗

  发芽后乃至长出青苗的洋葱都是可以吃的,它不会产生对人体有害的物质。但是,发芽了的洋葱鳞块部分的营养物质会转移到顶部供芽生长,导致了洋葱原本含有的营养成分和食用价值下降,口感也没有原来那么好。

  一般来说,洋葱容易在15℃时发芽,所以,买回来的洋葱可放置在阳光下晒一段时间,然后将其放在通风干燥处,这样就能避免其发芽了。

  洋葱长出的苗可以吃,因为产量不是很多,所以只能作为做菜的辅料来利用,可以做成汤,也可以做一些锅仔菜的底料,能提高菜的鲜味儿,又不掩盖自身的滋味。

  二、洋葱出苗培养方法

  1、一般选那种饱满圆润、根须发达的洋葱;器皿的选择上也很宽泛,可以是盘子、碗、玻璃杯、茶杯,确保水能没过洋葱表面就可以了。

  2、2天后,洋葱的根部就长出了几根细白的根须。

  3、15天之后,嫩葱叶逐渐长高,并超过了洋葱的高度。

  4、20天后,洋葱上边的小葱高度超过20厘米,采收的洋葱苗的时机到啦。

  三、洋葱苗炒鸡蛋的做法

  1.三个鸡蛋,打成蛋液,加几滴白醋,2克盐(我有一把2克的盐勺,买盐的时候随包赠送的),搅匀。

  2.洋葱苗,洗干净,切切碎,加入鸡蛋液中,再搅匀了。

  3.锅烧热,加入比炒菜略多一点的油,中火,倒入搅好的蛋液,看到它们在油锅里迅速膨胀,快炒至熟,就可以了。

  

  黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量 最高,说道补铁,一般都认为菠菜,瘦肉,动物肝脏中含量丰富,其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。因此是养颜补血,预 防缺铁性贫血优质的食物来源。

  
红枣木耳羹
  减肥清道防结石
  黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,并且有利于胆 结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。对于初发胆囊炎和初发结石者,保持每天吃1-2次黑木耳,疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。
  预防心脑血管疾病
  黑木耳含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
  黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。
  头发白多吃黑木耳
  人们都知道,头发变白与精神紧张、过度忧虑有关,专家建议,防治头发变白,除调节情绪外,在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入,以促进头发的正常生长。
  微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素,头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品,如牡蛎、鲜贝等贝类食物,杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物,动物的肝脏、肾脏组织等。还有一些食物也有乌发作用,如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
  多吃富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类、蔬菜和水果,也有帮助。
  木耳+红枣吸出身体肥油
  黑木耳粉红枣粉减肥法:
  材料:黑木耳粉5克,红枣粉20克。
  做法:用适量的沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。
  功效:黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木耳中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。
  

  对于爱长痘的人来说,“战痘”是一项长期而艰苦的工作,不妨多吃3种能保护皮肤、有助抗炎的食物,助你“战痘”一臂之力。

  
木瓜牛奶冻
  1富含维生素A的食物
  维A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺,蛋黄、全脂奶等都是富含维生素A的食物。此外,胡萝卜、木瓜、菠菜等果蔬中的β胡萝卜素也能在人体内转化为维生素A。
  2富含维生素B2的食物
  绿色蔬菜、奶类等富含维B2的食物也要多吃。因为维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。
  3富含维生素B6的食物
  此外,维生素B6具有抗皮炎的作用,也很适合爱长痘痘的女性,豆类、香蕉、小麦胚芽等,都是富含维生素B6的食物。
  爱长痘痘的人要忌食4类食物
  1辛辣食物
  爱长痘痘的人,食物宜清淡、素食,少食或不食辛辣厚味,忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性洒、浓茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
  2油腻食物
  少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂,使本来就油腻的皮肤变得更油。
  3高糖食物
  含糖量高的食物也不宜多食,如巧克力及各种糖果,因为过多的糖在体内可转化成脂肪,脂肪又可增加皮脂的分泌。
  4发物
  少吃海腥发物,像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。
  

  不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系,与肾脏相对应的是黑色、与脾相对应的是黄色、与肝相对应的是绿色,合适地搭配饮食有助提高机体免疫力。

  
金沙玉米粒
  1黄色食物健脾
  黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。
  代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
  黄豆:帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
  南瓜:提高精力,补充元气,提高代谢。
  夏橘:具有驱风、芳香、滋补的作用,并能缓和精神紧张症状。
  柠檬:消除疲劳,促进血液循环,增加免疫力,延缓皮肤衰老。
  柿子:健脾开胃,润肺生津以及改善心血管功能。
  香蕉:强化消化系统功能,清除血液中的毒素,并有抗忧郁及提高免疫力的功效。
  

  2黑色食物补肾
  黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。
  
黑芝麻馒头
  代表食物:黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。
  黑米:具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。
  黑枣:有增强体内免疫力的作用。
  黑豆:有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。
  黑芝麻:具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。
  黑木耳:清胃涤肠,增强肌体免疫力。香蕉解酒吗?吃法要知道
快速回复 返回顶部 返回列表